Наталья Зинурова

Йога

2 программы

28 тренировок

О тренере

Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Постоянно развивается и углубляет свою практику, обучаясь у ведущих учителей России и Индии.

Окончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги в школе «Чатуранга» у Дмитрия Демина и Германа Мазаева (2024). Прошла обучение по построению тренировочных последовательностей. Проходила обучение в Институте Аштанга йоги KPJAY в Майсоре, Индия (2024, 2026), и Material Yoga Lab 1.0 с Анной Лунеговой, Натальей Сениной и Татьяной Савиной (2025).

Для Натальи йога — это контакт с собой, про честность, внутреннюю силу и опору. Её подход требовательный, но мягкий и бережный. Через движение, дыхание и внимание практикующие учатся лучше чувствовать своё тело и опираться на внутренние состояния.

Программы (2)

Тренировки (28)

Посмотреть все

Сила
21:37
Тренировка 14. Баланс
Нежная сила
Средний
151 Ккал
Сила
25:35
Тренировка 13. Укрепление мышц кора
Нежная сила
Средний
179 Ккал
Сила
23:20
Тренировка 12. Сила ног
Нежная сила
Средний
163 Ккал
Сила
24:15
Тренировка 11. Сила рук
Нежная сила
Средний
169 Ккал
Сила
24:39
Тренировка 10. Скрутки
Нежная сила
Средний
172 Ккал
Сила
25:46
Тренировка 9. Баланс
Нежная сила
Средний
180 Ккал
Сила
23:42
Тренировка 8. Укрепление мышц кора
Нежная сила
Средний
165 Ккал
Сила
26:46
Тренировка 7. Сила ног
Нежная сила
Средний
187 Ккал
Сила
22:55
Тренировка 6. Сила рук и плечевой пояс
Нежная сила
Средний
160 Ккал
Сила
24:36
Тренировка 5. Скрутки
Нежная сила
Средний
172 Ккал
Сила
25:18
Тренировка 4. Баланс
Нежная сила
Средний
177 Ккал
Сила
26:07
Тренировка 3. Укрепление мышц кора
Нежная сила
Средний
182 Ккал
Сила
25:36
Тренировка 2. Сила ног
Нежная сила
Средний
179 Ккал
Сила
23:10
Тренировка 1. Сила рук и плечевой пояс
Нежная сила
Средний
162 Ккал
Зарядки
24:57
Тренировка 14
Йога перезагрузка
Легкий
74 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ОлесяВчера 21:18
Тенировка понравилась, но в середине не успевала за тренером. Все мышцы чувствую) спасибо
СветланаВчера 14:51
Отличная практика 😍 люблю такую активную йогу - все тело поработало и при этом не надо было никуда скакать, как на кардио, напрягать ноги бесконечными приседаниями и т.д. Чувствую себя отлично и не устала. Натали - прекрасный тренер 🤗
Ирина ЧепельВчера 08:47
Всё понравилось, но бакасана- это невыполнимо для меня, и ещё когда выполняешь с телефона, то тёмный костюм на тёмном фоне всё сливается... сложно увидеть
ЕкатеринаВчера 07:06
Руки и плечи говорят спасибо)) благодарю, Наталия!
Екатерина06.10.2026 21:12
для меня идеальная программа) Натали, Супер!
1
Наталия06.10.2026 13:40
Очень нравится
Олеся05.10.2026 21:22
Сложно, но мне понравилось. Дельфин мне надо почаще делать, оказывается я вообще так не могу . Спасибо за тренировку.
Мария05.10.2026 18:12
Программа сложнее, чем кажется. Каждая тренировка - вызов самой себе. Мне нравится!
Светлана05.10.2026 14:02
Натали, огромное спасибо за такую тренировку,давно не практиковала,но с вами так нежно и комфортно.
Фарида05.10.2026 08:12
Класс! Буду возвращаться к этой тренировке. Балансы не все получились.