Елизавета Прокудина

Отличная тренировка! ощущается будто намного больше 20 мин

Немного монотонно, слишком много вариаций румынской тяги в одной тренировке

Классные тренировки, мышцы бедер и ягодиц чувствуются очень хорошо. А вот на пресс мало упражнений. Совсем не ощущается.

я проходила всегда в hiit light по четыре круга вместо двух, была супер нагрузка (не умераешь, но и не легко) и после всей программы перешла сюда, на первой тренировке я еле-еле закончила один круг, вторая была на удивление как light, а на этой первое упражнение убило :D но я начала переходить на замену вместо прыжка и в итоге тоже сделала четыре круга

Фантастическая программа, идеально облегчается или утяжеляется, Лиза очень профессиональный, но душевный тренер, всегда удовольствие и результат,обожаю!

когда на заминке разгибали по очереди колени - еще и пресс прорабатывается неплохо))

АнастасияСегодня 08:28

Проходила Ваши зарядки, решила попробовать эту программу. Первая тренировка понравилась. В меру сложная, но вполне выполнимая.

на первый взгляд кажется все так просто, но на самом деле каждую мышцу чувствуешь. Спасибо. Для начинающей делать зарядки, с моим лишним весом, с возрастом 60+, зарядка чудесная.

Эта тренировка понравилась больше предыдущих, и в целом, к шестой тренировке уже не так слодно выполнять эти упражнения. Так что свой прогресс уже почувствовала. Спасибо за позитивный посыл тренера!

АннаВчера 14:14

Спасибо за программу! Если в начале я еле-еле вывозила и 5 минут, то под конец мне стало так легко все выполнять. Елизавета очень приятная, обязательно пройду еще ее программы