Полезные рецепты
Полезные, простые и вкусные блюда, которые дают энергию и помогают идти к цели
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
Обед
Салат с хрустящим рисом
40 мин.149 Ккал
Перекус
Запечённая тыква с рикоттой
45 мин.83 Ккал
Ужин
Стейк из цветной капусты с соусом из печеного перца
55 мин.130 Ккал
Ужин
Спаржа по-грузински с белой рыбой
25 мин.100 Ккал
Перекус
Смузи «Клубника – мята»
10 мин.24 Ккал
Обед
Суп «гаспачо»
40 мин.42 Ккал
Обед
Томатное перлотто
40 мин.171 Ккал
Ужин
Котлеты из трески с брокколи
40 мин.132 Ккал
Обед
Домашний Карри с нутом
45 мин.132 Ккал
Завтрак
Сырники с сыром и зеленью
30 мин.209 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 КкалЗавтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 КкалОбед
Свекольник на кефире
75 мин.45 КкалУжин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 КкалПерекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 КкалЗавтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 КкалУжин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 КкалОбед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 КкалПерекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 КкалОбед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 КкалУжин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 КкалЗавтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
