Марина Бакшиева

Получила массу приятных ощущений от тренировки! Спасибо большое Марина!

КсенияВчера 11:57

Великолепная тренировка! Основа пресса - это дыхание и мы в своей жизни зачастую дышим не правильно. Благодарю тренера за эту программу!

подскажите вначале дышим носом и выдыхаем носом ,а потом выдыхать ртом или носом

Первое упражнение совсем не зашло. Заменила его другим.

Sekundra21.08.2026 15:22

упражнение с прыжками в выпаде - самое сложное пока для меня из всей программы, но раньше я его вообще делать не могла, а теперь делаю, пусть и не весь интервал в темпе тренера, но это уже большой прогресс. Программа классная, и нагрузка нарастает прилично к финалу, и результат есть.

Спасибо огроменное за тренировки!!! Именно то что давно искала! Движением тазом вправо-влево какие кайфовые ощущения! Всегда были проблемы со спиной и лопатками, теперь понимаю почему.

Это уже какая-то акробатика пошла, я даже удивлена,что у меня так все выворачивается и пока не заклинило🤣

Отличная тренировка! Онромное спасибо!!!

Оксана18.08.2026 16:55

подскажите, на всех тренировках много приседаний? колено беспокоит

а какой комплекс упражнений поможет убрать жир с живота?