Михаил Прыгунов

Тонус мышц

23 программы

348 тренировок

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все

Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний
124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 10:39
квадрицепс
ЛенаСегодня 10:29
супер
Вчера 14:40
гантель
ЕленаВчера 13:04
Михаил, с нетерпением ждём новые силовые программы от вас. а эту буду проходить по третьему кругу 💪🏼
ОльгаВчера 11:44
Ура, как раз искала что-нибудь поактивнее потягушек, которые в основном даются в программах зарядок! Отлично собирает тело и здорово бодрит!
ВикторияВчера 09:50
Замечательная тренировка! Ребёнку пять лет, ничего помогать не пришлось, всё сама поняла, всё повторила. Сил хватило как раз до конца.
ТатьянаВчера 08:31
Не знаю, почему все в таком восторге от зарядок Михаила, мне не заходит. Чувствую только напряжение и забитость всего тела. Иногда я делаю силовые по утрам, но я на них настраиваюсь. А в зарядки я иду, чтоб размяться, проснуться, взбодриться. Но нифига не в зарядках Михаила это делать
СветланаВчера 06:28
Да, тренировка супер 👍! Чуть не померла в конце 🤣, но выжала из себя всё, пот льётся рекой, не ручьём, складка даётся тяжело, колено нравится по одному. Спасибо 😊!
Валентина11.09.2026 20:39
Хорошая тренировка, спасибо!
Сергей11.09.2026 20:19
гантель