Михаил Прыгунов

Тонус мышц

23 программы

348 тренировок

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все

Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний
124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

АнастасияСегодня 15:25
Тренировка из разряда сдохни но сделай, я всё-таки сделала 😄 вот это я понимаю 👍👍👍 нагрузка
анастасияСегодня 11:04
Огромная благодарность за эти прекрасные 30 дней и тренировок!!!!!!!!
ТатьянаСегодня 08:18
❤️ в андертэйле
ИринаСегодня 08:13
Класс, советские гантели по 6 кг каждая)) мощненько!! Михаил, спасибо за крутую программу, выполняю тренировки через день.
ТатьянаСегодня 08:06
❤️ в андертэйле
ЕкатеринаВчера 19:13
Пошла на третий круг) Минутой больше тренировку бы невозможно было выдержать, так что сочетание тайминга и нагрузки в идеальном балансе!)
Вчера 12:59
метаболизм
АндрейВчера 10:35
гантель
КсенияВчера 05:43
у меня все получается!🤩🤩🤩🥰😍😍😍🫠🙃🙂😀😃😄😁😆😅🤣😂🤭🤗
21.08.2026 23:47
Вот это Михаил на пятой тренировки поверил в нас: темп быстрее, передышек между упражнениями минимум и вдобавок ультанул выпадами во всех упражнениях 🥲😅 Пожалуйста, учитывайте что начинающие ой как далеки от вас в физ.подготовке 😬🤝