Михаил Прыгунов

Тонус мышц

23 программы

360 тренировок

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все

Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний
124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 09:24
Привет! Я Илья, мне 5 лет, мне нравятся ваши упражнения лодочка и мячик.
ОльгаСегодня 07:49
3 раза прошла программу,буду проходить еще,лучшая силовая программа,очень нравится такой формат,хочется больше подобных программ,силовых с гантелями на 30 и более дней
ЕленаВчера 21:11
Класс! Спасибо!!!
NadinВчера 21:07
классс
ОльгаВчера 15:02
гантель
06.10.2026 23:59
Вот время упражнений на бедра и наклоны устает поясница а не попа
vvaleriekk06.10.2026 23:33
Отличная тренировка, спасибо за такие прдробные объяснения 🫶🏻 лучше потратить время на них, чем сделать не то, или получить травму
Ольга06.10.2026 21:09
Отличные тренировки, оказались лучшим выходом на период, когда врач при болезни разрешил только «легкое кардио», я и форму не теряю, и перед собой не стыдно, часто отрабатывала дополнительный круг. Пойду на вторую часть)
Ирина06.10.2026 19:23
подсела на Михаила! шикарные тренировки! хотелось бы курс Продолжение 30 на 30
Наталия06.10.2026 13:33
Добрый день, подскажите, Михаил Прыгунов больше не снимает новые программы?