Анастасия Завистовская

Тонус мышц

37 программ

441 тренировка

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (541)

Посмотреть все

Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
16:01
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
96 Ккал
Зарядки
16:37
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
99 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 12
Марафон зарядок
Легкий
31 Ккал
Зарядки
13:14
Тренировка 9
Марафон зарядок
Легкий
39 Ккал
Зарядки
15:10
Тренировка 7
Марафон зарядок
Легкий
75 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 6
Марафон зарядок
Легкий
56 Ккал
Гибкость
12:15
Тренировка 8
Марафон зарядок
Легкий
73 Ккал
Гибкость
13:05
Тренировка 5
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 10
Марафон зарядок
Легкий
41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 4
Марафон зарядок
Легкий
44 Ккал
Зарядки
11:35
Тренировка 3
Марафон зарядок
Легкий
63 Ккал
Гибкость
14:00
Тренировка 2
Марафон зарядок
Легкий
84 Ккал
Зарядки
15:19
Тренировка 1
Марафон зарядок
Легкий
76 Ккал
Гибкость
33:00
Тренировка 14
Твоё гибкое тело
Легкий
165 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ИринаСегодня 16:11
Отличная тренировка.но выстоять на одной руке не получилось, слабые руки😔
Сегодня 14:23
Добрый день Тоже уровень у меня начальный и упражнения уже сложные для меня Немного отталкивает этот момент
Сегодня 11:29
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, чем отличается программа Барре от программы Балетный фитнес?
НатальяСегодня 11:22
Круто! Благодарю 🌺
Сегодня 10:40
в последнем упражнении бедро не поднимается.
Опутина КсенияСегодня 09:52
Прикольная техника! Пресс прочувствовала)) но для тех, кто не в спорте будет тяжело понять
ВткторияСегодня 09:50
у меня не гибкая вся задняя поверхность тела-спина, ноги всё зажато, когда сижу в лягушке уже начинается скругление спины,не говоря уже о наклоне вперёд 😀
ТатьянаСегодня 09:36
Это была супер огненная тренировка! И я даже рада, что Анастасия постоянно путает счет и мы делаем меньше, чем надо)
АлинаСегодня 09:35
Спасибо за зарядку🌸☺️❤️
ChuСегодня 09:06
Обожаю балет. Тяжело и здорово!