Анастасия Завистовская

Тонус мышц

33 программы

528 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (32)

Тренировки (553)

Посмотреть все

Сила
06:39
Тренировка 1
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:29
Тренировка 12
5-минутные тренировки 2.0
Средний
44 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 11
5-минутные тренировки 2.0
Средний
49 Ккал
Сила
06:37
Тренировка 10
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:37
Тренировка 9
5-минутные тренировки 2.0
Средний
45 Ккал
Сила
05:40
Тренировка 8
5-минутные тренировки 2.0
Средний
34 Ккал
Сила
06:28
Тренировка 7
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:42
Тренировка 6
5-минутные тренировки 2.0
Средний
40 Ккал
Сила
06:20
Тренировка 5
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:03
Тренировка 4
5-минутные тренировки 2.0
Средний
36 Ккал
Сила
08:55
Тренировка 3
5-минутные тренировки 2.0
Средний
53 Ккал
Сила
07:52
Тренировка 2
5-минутные тренировки 2.0
Средний
47 Ккал
Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
13:00
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
13:31
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
81 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЕкатеринаСегодня 23:12
Мне тренировка понравилась, но так раздражает когда девушка произносит слова пресс через Э. ПрЭсс она произносит почти каждую тренировку и это так режет слух
ВикторияСегодня 22:29
Спасибо за тренировку. Хорошо расслабляет перед сном.
ТатьянаСегодня 20:24
так душевно потянулась, спасибо 🥰
НатальяСегодня 19:33
Надеюсь я верну свою фигуру до рождения ребёнка! Надеюсь Анастасия мне поможет в этом
ГалинаСегодня 19:11
хорошая тренировка, но приседать с мячом пока плохо получилось. СПАСИБО
Сегодня 18:15
не поняла как делать хулахуп, много вдохов и выдохов не понятно в каком месте было делать и как менять положение бедер. остальное понятно
МаринаСегодня 10:05
очень понравилась пятиминутка!!
АлександраСегодня 07:26
После таких тренировок чувствуешь себя развалюхой((( совсем не мотивирует((( Большой вес без подготовки удержать так просто невозможно, тренер дюймовочка, но уровень то для новичков(((
НатальяСегодня 07:10
Как приятно промяла всю спину и лопатки! Спасибоооо )
ИринаВчера 23:11
Очень классная практика, такое облегчение наступило после неё... Прям в голове прояснилось... Благодарю!