О тренере
О тренере
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий26883 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий65210 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий67905 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий53551 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий12980 проходят
Растяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий45898 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий97116 проходят
Похудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27290 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20409 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28407 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий83500 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12065 проходят
Зарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий62680 проходят
Зарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий122005 проходят
Растяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий36994 проходят
Кардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий55167 проходят
Зарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий58024 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48315 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий71111 проходят
Похудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий18350 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий35148 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий42158 проходят
Похудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний34513 проходят
Зарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний89782 проходят
Ноги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний43668 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний60926 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний27744 проходят
Похудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32198 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий36342 проходят
Похудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий31911 проходят
Похудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7333 проходят
Для детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий14707 проходят
Растяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37088 проходят
Зарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный37545 проходят
Программы (34)
Боли в спине
Иванна Идуш30 тренировок по 31 минуте
Легкий26883 проходятЗарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий65210 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий67905 проходятЗдоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий53551 проходятПохудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий12980 проходятРастяжка
Иванна Идуш10 тренировок по 24 минуты
Легкий45898 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий97116 проходятПохудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий27290 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 11 минут
Легкий20409 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 28 минут
Легкий28407 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий83500 проходятТонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий12065 проходятЗарядки
Иванна Идуш7 тренировок по 9 минут
Легкий62680 проходятЗарядки
Иванна Идуш25 тренировок по 11 минут
Легкий122005 проходятРастяжка
Иванна Идуш20 тренировок по 20 минут
Легкий36994 проходятКардио
Иванна Идуш30 тренировок по 13 минут
Легкий55167 проходятЗарядки
Иванна Идуш20 тренировок по 9 минут
Легкий58024 проходятТонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 20 минут
Легкий48315 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 20 минут
Легкий71111 проходятПохудение
Иванна Идуш12 тренировок по 12 минут
Легкий18350 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 8 минут
Легкий35148 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 8 минут
Легкий42158 проходятПохудение
Иванна Идуш6 тренировок по 9 минут
Средний34513 проходятЗарядки
Иванна Идуш10 тренировок по 9 минут
Средний89782 проходятНоги и ягодицы
Иванна Идуш20 тренировок по 13 минут
Средний43668 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 7 минут
Средний60926 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 24 минуты
Средний27744 проходятПохудение
Иванна Идуш24 тренировки по 19 минут
Сложный32198 проходятЗарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 9 минут
Легкий36342 проходятПохудение
Иванна Идуш10 тренировок по 22 минуты
Легкий31911 проходятПохудение
Иванна Идуш15 тренировок по 21 минуте
Легкий7333 проходятДля детей
Иванна Идуш10 тренировок по 12 минут
Легкий14707 проходятРастяжка
Иванна Идуш15 тренировок по 19 минут
Легкий37088 проходятЗарядки
Иванна Идуш15 тренировок по 16 минут
Сложный37545 проходят
Массаж
31:34
19. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Массаж
33:02
12. МФР
Вызов: 21 [день]
Средний231 Ккал
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний262 Ккал
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Вызов: 21 [день]
Средний339 Ккал
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний245 Ккал
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний210 Ккал
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Вызов: 21 [день]
Средний204 Ккал
Кардио
31:34
20. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний220 Ккал
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний211 Ккал
Кардио
28:29
15. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний199 Ккал
Кардио
30:22
13. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний212 Ккал
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Вызов: 21 [день]
Средний213 Ккал
Кардио
29:22
8. Кардио
Вызов: 21 [день]
Средний205 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
Ваши отзывы
ЛилияСегодня 16:50Мне почему то при подъеме ноги в сторону в позиции лежа на боку очень сильно напрягается колено до резкой боли а вот в бедрах ягодицах я не чувствую напряжения. Это самое сложное для меня упражения.
- Сегодня 16:26
очень мягкая тренировка, после стало легче дышать!
- АлинаСегодня 13:50
Спасибо за растяжку! Хоть и не регулярно делаю, но стараюсь возвращаться❤️
- АлинаСегодня 13:42
Спасибо за тренировку❤️❤️❤️
- ИринаСегодня 12:48
Ух! Быстро, но огненно!🔥
- Сегодня 11:25
А если есть заломы на лбу…растянуть кожу? Перед упражнением на лоб? Как лучше и эффективнее? Спасибо
ЕкатеринаСегодня 10:47вдох 1.05,выдох 31 секунда
- ТатьянаСегодня 10:13
отличная зарядка!
- Сегодня 10:05
Обожаю❤️
- ЕленаСегодня 09:45
Супер! Спасибо за тренеровку, легко и доступно, приятная обстановка, простые не напряженные упражнения 👍
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
