Дарья Груздева

Гибкость

2 программы

20 тренировок

О тренере

Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками.

Опыт и образование:

⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей.

⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).

⁃ С 2018 года начала вести практики йоги в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.

⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.

⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.

⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой.

⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.

Программы (2)

Тренировки (20)

Посмотреть все

Растяжка
16:29
Тренировка 10
Вечерняя йога
Средний
32 Ккал
Растяжка
14:25
Тренировка 9
Вечерняя йога
Средний
28 Ккал
Растяжка
17:07
Тренировка 8
Вечерняя йога
Средний
34 Ккал
Растяжка
17:07
Тренировка 7
Вечерняя йога
Средний
34 Ккал
Растяжка
15:12
Тренировка 6
Вечерняя йога
Средний
30 Ккал
Растяжка
13:33
Тренировка 5
Вечерняя йога
Средний
27 Ккал
Растяжка
19:13
Тренировка 4
Вечерняя йога
Средний
38 Ккал
Растяжка
16:24
Тренировка 3
Вечерняя йога
Средний
32 Ккал
Растяжка
14:00
Тренировка 2
Вечерняя йога
Средний
28 Ккал
Растяжка
25:04
Тренировка 1
Вечерняя йога
Средний
50 Ккал
Гибкость
41:29
Тренировка 10
Йога для начинающих. Отстройка асан
Легкий
82 Ккал
Гибкость
38:32
Тренировка 9
Йога для начинающих. Отстройка асан
Легкий
77 Ккал
Гибкость
28:31
Тренировка 8
Йога для начинающих. Отстройка асан
Легкий
57 Ккал
Гибкость
36:07
Тренировка 7
Йога для начинающих. Отстройка асан
Легкий
72 Ккал
Гибкость
37:10
Тренировка 6
Йога для начинающих. Отстройка асан
Легкий
74 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Алена02.10.2026 23:12
Очень сложно. Выберу другую программу для вечерней йоги перед сном.
Аня Петрова01.10.2026 16:11
очень быстро и сложно, не успеваешь смотреть и делать
Елена30.09.2026 16:54
Посмотрела через ягодицы потолок, увидела только прапрадеда, он сказал, что если я так загнусь (без опыта), то меня вся медицина не развернет
26.09.2026 21:11
Совершенно не успеваю за тренером… поэтому отказ от такого формата тренировок
Ольга24.09.2026 21:59
Это очень сложно, все быстро, без объяснения как отстраивать асаны, для меня практически не выполнимо
2
Amina22.09.2026 20:28
очень понравилась тренировка. курс этих практик наделен какой-то невероятной энергией - меня сильно рубит после них. чудо - настоящие практики перед сном 😴
Светлана14.09.2026 22:20
Занималась и мурашки по всему телу
14.09.2026 21:21
мне не понравилось. перед сном хотела отпустить иксли и почувствовать тело. Почувствовала только гиперлардоз и головную боль
1
Янина14.09.2026 20:48
Удивляет количество отзывов с жалобами, что программа не для новичков. Так и никто этого и не обещал, сразу был обозначен средний уровень. Прям жалко тренера, которая ни за что ни про что получает такой негатив. А программа интересная, спасибо!
Анастасия07.09.2026 06:58
Спасибо большое за подробные объяснения!