Илья Баринов

1 программа

10 тренировок

О тренере

Илья Баринов — инструктор по йоге, цигун и даосским практикам с опытом более 20 лет. Специализируется на физической реабилитации, адаптивной физкультуре и тайцзицюань, помогая восстанавливать здоровье, подвижность и психоэмоциональное равновесие.

Окончил «Академию русского балета им. А.Я. Вагановой» по направлению «Искусство балетмейстера» (мастер курса — народный артист СССР Н.Н. Боярчиков), прошёл переподготовку по адаптивной физкультуре в НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Также является прикладным кинезиологом.

Илья — трёхкратный чемпион Европы по тайцзицюань, куратор и преподаватель курсов подготовки инструкторов по йоге. Работал реабилитологом с командой «Зенит».

Илья использует современные методы реабилитации: методика нейромышечной активации, концепция проприоцептивной нейромышечной фасилитации, концепция лечения и реабилитации Маллигана, кинезиотейпирование. На занятиях особое внимание уделяет травмобезопасности, восстановлению утраченных функций, улучшению осанки и работе с внутренней опорой.

Программы (1)

Здоровье и красота
Илья Баринов
10 тренировок по 16 минут
Легкий
7330 проходят

Тренировки (10)

Посмотреть все

Зарядки
19:03
Тренировка 10
Цигун для начинающих
Легкий
76 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 9
Цигун для начинающих
Легкий
49 Ккал
Зарядки
15:41
Тренировка 8
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
14:48
Тренировка 7
Цигун для начинающих
Легкий
59 Ккал
Зарядки
14:42
Тренировка 6
Цигун для начинающих
Легкий
58 Ккал
Зарядки
15:42
Тренировка 5
Цигун для начинающих
Легкий
62 Ккал
Зарядки
15:12
Тренировка 4
Цигун для начинающих
Легкий
60 Ккал
Зарядки
15:27
Тренировка 3
Цигун для начинающих
Легкий
61 Ккал
Зарядки
15:59
Тренировка 2
Цигун для начинающих
Легкий
63 Ккал
Зарядки
16:19
Тренировка 1
Цигун для начинающих
Легкий
65 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЛаМарСегодня 19:12
СПАСИБО!
ЛарисаСегодня 10:11
Илья,спасибо большое,очень нравится эта практика.одна просьба,можно объяснять и показывать обязательные положения в начале.к середине, например я ,повторяя за вами уже делаю неправильно.
Елена Львовна03.10.2026 21:49
Повторяю эту тренировку, когда нервничаю, устала или неважно себя чувствую. Каждый раз настроение и самочувствие улучшаются! Спокойный приятный голос тренера, понятные объяснения, тихая музыка, все рождает гармонию в душе и теле. Спасибо огромное Илье и ждем от вас новых программ!
Галина03.10.2026 09:37
Благодарю!!!! Очень круто!!! Мне 57 и, благодаря таким людям как Вы, понимаешь, что никогда не позно что-то пробовать и начинать! Всё понятно, "разжевано для чайников", постепенно добавляются названия... Очень хочется продолжения, надеюсь меня услышат. Вы - настоящий Учитель! Всего Вам доброго!
Любовь02.10.2026 11:04
Очень нравиться, спасибо огромное!))) Осваиваю технику с удовольствием!
Татьяна28.09.2026 21:47
очень рада появлению этой практики, надеюсь будут ещё. но вопрос про руки. Я слышала, наоборот, что у женщин правая на живот, левая сверху, как все же правильно?
Юлия27.09.2026 13:50
Спасибо! Очень полезная для меня практика, на занятиях которые я посещаю, тренер даёт краткие инструкции, я чувствую, что не всегда получается выполнять правильно упражнения. Здесь, даже после первой тренировки, уже понимаю в чем мои косяки. Буду продолжать.
Регина27.09.2026 11:07
Как здорово! Делаю впервые! Так мышцы спины я еще не чувствовала! Потрясающе! Огромная благодарность! Голос, сопровождение, объяснение!- на высшем уровне! Очень понравилось! И главное хочется продолжать дальше! Несмотря на то что я под устала )))
Елена27.09.2026 09:39
Прекрасная практика! Тренер очень хороший!
Елена26.09.2026 09:36
Спасибо огромное за эту классную программу! Я никогда не сталкивалась с Цигун, не знала толком, что это такое, но как же мне понравилось заниматься! И Илья тоже очень понравился! Присоединяюсь ко всем ожидающим продолжения. Спасибо большое!