О тренере
О тренере
Кардио
29:23
Workout 6
Full Body HIIT
Сложный264 Ккал
Кардио
29:01
Workout 4
Full Body HIIT
Сложный261 Ккал
Кардио
29:22
Workout 5
Full Body HIIT
Сложный264 Ккал
Кардио
29:06
Workout 3
Full Body HIIT
Сложный261 Ккал
Кардио
26:31
Workout 2
Full Body HIIT
Сложный238 Ккал
Кардио
24:16
Workout 1
Full Body HIIT
Сложный218 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
Ваши отзывы
- Наталья18.08.2026 20:41
Почему не открывается 1 тренировка
1 - Нурфия10.08.2026 12:01
хочу чтобы было больше таких программ
Elena01.08.2026 11:03Классная программа и тренер огонь!
1- Анастасия22.06.2026 10:47
Шикарная программа, можно как можно больше таких!!! Эффективно, интенсивно, по делу. Почему-то не открывается первая тренировка
1 
Наталья21.06.2026 17:33Здравствуйте. Субтитры не работают? Подскажите пожалуйста 🙏🏻
- Наталья02.06.2026 18:09
Просто восторг!!! Очень не хватает таких программ на Фитстарсе
05.05.2026 21:18Все, видео грузится, спасибо
- 04.05.2026 10:29
Не грузится первое видео.
1 
Мирослава Limanzo25.04.2026 14:21На платформе прям не хватает таких тренировок! Хочется именно такие проходить месяц , а то и 2 . и по времени мало, мне приходиться 2 -3 разные делать, что не очень удобно,.
1
Ляйсан22.04.2026 12:51Everything’s burning, thanks for this lit workout!! 🔥
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
