Марафон «Твой стройный силуэт»

5

КсенияСегодня 03:38

Огнище!!! И сложно, и возможно!

КристинаСегодня 03:17

Здравствуйте, через сколько после естественных родов можно приступать к тренировкам?

КсенияСегодня 02:48

Не умею танцевать, но зарядка на удивление понравилась. Добавила программу в избранное 👍

МаринаСегодня 01:18

Чудесная растяжка и отличная компания! БЛАГОДАРЮ за удовольствие!

НатальяСегодня 01:07

Очень понравилась, что первая часть, что вторая!)) И по сложности и по времени самое то , чтобы разбавить другие программы. Полина, спасибо Вам большое!))

Огонь, а не тренировка!

Виктория, спасибо большое за разминку!

ЛюбашаСегодня 00:14

Читала, что многим не нравится закадровый голос, меня он не смутил абсолютно, мне даже наоборот понравилось, что чётко слышно, что тренер говорит и нет сумбура. Но я совсем новичок и очень сильно не хватает подсказок "здесь выдох, здесь вдох" понятно что на протяжении шагов дышим в своём темпе, но вот при поднятии колена надо вдыхать или выдыхать - для меня не очевидно, а хочется сразу себя приучать делать правильно, чтобы организм напрягался хорошо. Пару раз подсказки давали, но хочется почаще! или в начале тренируовки напоминание вроде "всё важное делаем на вдохе/ выдохе" - я очень путаю, так что личная боль и просьба о помощи для таких же не запоминающих, в начале пути)))

АннаСегодня 00:04

обалденный комплекс! то, что я давно искала.Долго болел тб сустав, справилась с ним и нагрузка ушла в колено. Эти упр снимают боль, балансируют. Все получается из предложенного! Копенгаген)

Здравствуйте, почему в календаре тренировок эта тренировка не зачиталась?