Марафон осознанности

5

СПасибо большое за поддержку во время тренировки)) было очень здорово! Сделала все)

Лера, здравствуйте! Подруга посоветовала заниматься дыхательными практиками, а именно анулома-вилома. В программе эта практика?

ТатьянаСегодня 12:37

Каждый раз заканчиваю одну тренировку этой программы, мои мысли всегда: я щас сдохну Но это единственная программа, где я реально чувствую тело на следующие дни 🩷

Лера, второй круг уже получается отрывать ногу от пола, результат есть, благодарю)

класс

дыхание тренера - как ориентир, как правильно дышать. ничего не бесит 🙂

волна- это любовь! обожаю ваши зарядки

Спасибо за тренировку! Когда я ее просто накануне решила посмотреть, я готовилась умереть😂 на деле оказалось чуть проще, чем я думала, и конечно же я выжила!

обещали в конце кайфовое упражнение, а гдееее?))))

ТатьянаСегодня 11:52

спасибо за тренировку. супер ощущение в теле. такая заботливая силовая и мягкая растяжка. очень приятные ощущения.