Завершённый

Новогодняя перезагрузка
5

Авторы:

Ольга Дерендеева

12 янв. 2026 - 02 февр. 2026

21 тренировка по 24 мин.

Легкий

Тренировки марафона

Посмотреть все

Кардио
21:23
Тренировка 1
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 2
Новогодняя перезагрузка
Легкий
121 Ккал
Кардио
31:06
Тренировка 3
Новогодняя перезагрузка
Легкий
186 Ккал
Кардио
21:08
Тренировка 4
Новогодняя перезагрузка
Легкий
126 Ккал
Кардио
30:16
Тренировка 5
Новогодняя перезагрузка
Легкий
181 Ккал
Кардио
21:14
Тренировка 6
Новогодняя перезагрузка
Легкий
127 Ккал
Кардио
21:37
Тренировка 7
Новогодняя перезагрузка
Легкий
129 Ккал
Кардио
30:29
Тренировка 8
Новогодняя перезагрузка
Легкий
182 Ккал
Кардио
20:53
Тренировка 9
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
31:17
Тренировка 10
Новогодняя перезагрузка
Легкий
187 Ккал
Кардио
20:28
Тренировка 11
Новогодняя перезагрузка
Легкий
122 Ккал
Кардио
29:59
Тренировка 12
Новогодняя перезагрузка
Легкий
179 Ккал
Кардио
20:51
Тренировка 13
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
20:33
Тренировка 14
Новогодняя перезагрузка
Легкий
123 Ккал
Кардио
30:43
Тренировка 15
Новогодняя перезагрузка
Легкий
184 Ккал
Кардио
21:05
Тренировка 16
Новогодняя перезагрузка
Легкий
126 Ккал
Кардио
23:11
Тренировка 17
Новогодняя перезагрузка
Легкий
139 Ккал
Кардио
21:29
Тренировка 18
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал
Кардио
31:35
Тренировка 19
Новогодняя перезагрузка
Легкий
189 Ккал
Кардио
20:56
Тренировка 20
Новогодняя перезагрузка
Легкий
125 Ккал
Кардио
21:23
Тренировка 21
Новогодняя перезагрузка
Легкий
128 Ккал

О марафоне

Приглашаем на новогодний марафон FitStars, чтобы начать год с заботы о себе.

Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:

– силовые и функциональные тренировки,

– мягкие растяжки и пилатес,

– развитие гибкости и выносливости,

– задания для улучшения качества жизни.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Вместе с вами марафон пройдут амбассадоры FitStars — такие же обычные люди с работой, семьёй и заботами, которые тренируются на платформе и готовы поддержать вас на пути к переменам.

Подарите себе 21 день заботы о теле и эмоциональном состоянии. Начните новый год с лучшей версии себя!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее

Релиз

06.10.2025

Сжигаем*

146 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

490,064 тренируются

76 программы

1,120 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Ольга Дерендеева

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

ЖеняСегодня 11:07
Очень классные упражнения! Действительно для начинающих, действительно для здоровья. Очень приятный темп, осознаешь каждое движение и эффект от воздействия.
ЕкатеринаСегодня 11:03
Концу программы полностью привыкла к приколдесам Кристиана))) он не душный) спасибо!
МаргаритаСегодня 11:02
Замечательная тренировка. Большое спасибо. Уже жду следующую программу. После тренировки в теле очень приятное вытяжение. Лёгкость и одновременно приятный тонус. Пожалуйста побольше таких программ!
ЕкатеринаСегодня 10:53
Ольга , подскажите стала ходить 10 000 шагов и заболела с одной стороны поясница , какие упражения посоветуете тренировки ? Я так понимаю у меня ягодицы не работают?!? Нагрузка идет на поясницу
ИринаСегодня 10:52
Какая хорошая тренировка🤍
ИринаСегодня 10:51
Вот и сделала последнюю зарядку марафона, классные зарядки! мне все понравились
АксенияСегодня 10:48
ваши танцы хорошо бодрят,заряжают на весь день))) и к ним всегда хочется возращатся .
АнтонинаСегодня 10:41
Олечка, как всегда суперррр!
Сегодня 10:39
квадрицепс
Сегодня 10:37
Спасибо! Прекрасная тренировка! Очерь удивили ощущения глазных мышщ, особенно в диагональных движениях. Было сильное напряжение. Есть над чем поработать)