Завершённый

Марафон твоей стройности
5

Авторы:

Анастасия Завистовская

09 февр. 2026 - 01 мар. 2026

21 тренировка по 26 мин.

Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все

Кардио
29:41
Тренировка 1
Марафон твоей стройности
Средний
178 Ккал
Кардио
23:45
Тренировка 2
Марафон твоей стройности
Средний
142 Ккал
Кардио
27:09
Тренировка 3
Марафон твоей стройности
Средний
162 Ккал
Кардио
22:44
Тренировка 4
Марафон твоей стройности
Средний
136 Ккал
Кардио
25:00
Тренировка 5
Марафон твоей стройности
Средний
150 Ккал
Кардио
26:54
Тренировка 6
Марафон твоей стройности
Средний
161 Ккал
Кардио
37:25
Тренировка 7
Марафон твоей стройности
Средний
224 Ккал
Кардио
20:44
Тренировка 8
Марафон твоей стройности
Средний
124 Ккал
Кардио
26:53
Тренировка 9
Марафон твоей стройности
Средний
161 Ккал
Кардио
28:06
Тренировка 10
Марафон твоей стройности
Средний
168 Ккал
Кардио
26:35
Тренировка 11
Марафон твоей стройности
Средний
159 Ккал
Кардио
27:50
Тренировка 12
Марафон твоей стройности
Средний
167 Ккал
Кардио
26:49
Тренировка 13
Марафон твоей стройности
Средний
160 Ккал
Кардио
25:14
Тренировка 14
Марафон твоей стройности
Средний
151 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 15
Марафон твоей стройности
Средний
121 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 16
Марафон твоей стройности
Средний
123 Ккал
Кардио
25:00
Тренировка 17
Марафон твоей стройности
Средний
150 Ккал
Кардио
19:51
Тренировка 18
Марафон твоей стройности
Средний
119 Ккал
Кардио
27:34
Тренировка 19
Марафон твоей стройности
Средний
165 Ккал
Кардио
25:16
Тренировка 20
Марафон твоей стройности
Средний
151 Ккал
Кардио
32:54
Тренировка 21
Марафон твоей стройности
Средний
197 Ккал

О марафоне

Приглашаем на марафон от топ-тренера FitStars Анастасии Завистовской.

Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:

– силовые и функциональные тренировки,

– развитие гибкости,
– активная кардио часть (тренировки в стиле Барре).

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Необходимый инвентарь: коврик, резинки (тканевые или латексные) и гантели.

Подарите себе 21 день удовольствия и осознанности на пути к стройности!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Подробнее

Релиз

06.10.2025

Сжигаем*

156 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

213,782 тренируются

32 программы

441 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

ЕленаСегодня 10:05
Иванна, спасибо!
ДзерассаСегодня 10:03
Боже , это прекрасная тренировка. Спасибо!
DianaСегодня 10:00
Я в восторге! Быстро и мышцы чувствуются. Ольга-любимый тренер, пятую программу ее делаю
ОльгаСегодня 09:56
Мне прыгать
КлавдияСегодня 09:53
Ольга! Каждый раз, потянув сильно мышцу на силовой, возвращаюсь к вашей программе. Мне помогает, уколы не нужны. Благодарю Вас! Желаю здоровья и удачи!
Yana LisichkaСегодня 09:51
В целом не сложная тренировка, как утреняя зарядка отлично. Единственное при многих упражнениях моей пояснице конец ((( Пришлось даже отдельно спину поразмять
ОльгаСегодня 09:49
А зачем писать комментарии под видео, если на них все равно никто не отвечает?
EkaterinaСегодня 09:47
Мани🐕
ЕленаСегодня 09:44
Лера, добрый день! Увлеклась вашей часовой йогой! Очень все нравится, есть над чем поработать. Мне немало лет (56), я занимаюсь йогой сама в основном и по видео уже лет 20-25. Раньше по книжкам, потом с кассетами... и т.д. Вот у меня вопрос: могу выдыхать очень долго, задерживать и удлинять выдох для меня не проблема. А вот со вдохом так не получается, - он всегда хочет быть быстрым... удлиняю его до 8 счетов максимум. Если дальше, как выдох, до 12, то сложно, но при этом выдох могу удлинять ооочень долго. Скажите, это нормально? или стоит работать над удлинением вдоха? Просто ранее вроде как все тренера йоги удлиняли выдох...
ОксанаСегодня 09:39
Спасибо! Сразу перемножила сколько воды мне надо выпить в течение дня. Оказалось два литра. Буду стараться, максимум выпивала примерно полтора. Не знала, что лимон разрушает эмаль зубов.