6 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
06:37
Урок 1. История отношений с едойЛегкий6 КкалЗавтра
Лекция
05:04
Урок 2. Этапы формирования пищевых привычекЛегкий5 КкалСб, 14.11
Лекция
08:21
Урок 3. Сигналы телаЛегкий8 КкалВс, 15.11
Лекция
04:11
Урок 4. ГолодЛегкий4 КкалПн, 16.11
Лекция
05:55
Урок 5. Как справиться с эмоциональным голодомЛегкий5 КкалВт, 17.11
Лекция
03:58
Урок 6. АппетитЛегкий3 КкалСр, 18.11
Лекция
05:40
Урок 7. Переедание из-за одиночестваЛегкий5 КкалЧт, 19.11
Лекция
05:22
Урок 8. Социальный капитал и его роль в похуденииЛегкий5 КкалПт, 20.11
Лекция
07:02
Урок 9. Почему мы замещаем едой любовь, заботу и чувство безопасностиЛегкий7 КкалСб, 21.11
Лекция
04:40
Урок 10. Планирование будущего с едойЛегкий4 КкалВс, 22.11
Лекция
04:07
Урок 11. Построение отношений с едойЛегкий4 КкалПн, 23.11