2 звезды
21 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки
03:41
Вводная
Легкий7 КкалСегодня
Зарядки
10:29
1. Расслабление
Легкий20 КкалЗавтра
Зарядки
11:14
2. Тонус
Легкий22 КкалTh, 23.07
Зарядки
10:04
3. Расслабление
Легкий20 КкалFr, 24.07
Зарядки
10:08
4. Тонус
Легкий20 КкалSa, 25.07
Зарядки
10:33
5. Расслабление
Легкий21 КкалSu, 26.07
Зарядки
12:05
6. Тонус
Легкий24 КкалMo, 27.07
Зарядки
10:32
7. Расслабление
Легкий21 КкалTu, 28.07
Зарядки
11:54
8. Тонус
Легкий23 КкалWe, 29.07
Зарядки
10:51
9. Расслабление
Легкий21 КкалTh, 30.07
Зарядки
12:12
10. Тонус
Легкий24 КкалFr, 31.07
Зарядки
10:54
11. Расслабление
Легкий21 КкалSa, 01.08
Зарядки
10:03
12. Тонус
Легкий20 КкалSu, 02.08
Зарядки
10:48
13. Расслабление
Легкий21 КкалMo, 03.08
Зарядки
09:20
14. Тонус
Легкий18 КкалTu, 04.08
Зарядки
10:51
15. Расслабление
Легкий21 КкалWe, 05.08
Зарядки
11:43
16. Тонус
Легкий23 КкалTh, 06.08
Зарядки
11:04
17. Расслабление
Легкий22 КкалFr, 07.08
Зарядки
11:40
18. Тонус
Легкий23 КкалSa, 08.08
Зарядки
10:30
19. Расслабление
Легкий21 КкалSu, 09.08
Зарядки
10:47
20. Тонус
Легкий21 КкалMo, 10.08
Зарядки
10:45
21. Расслабление
Легкий21 КкалTu, 11.08
Зарядки
10:31
22. Тонус
Легкий21 КкалWe, 12.08
Зарядки
10:50
23. Расслабление
Легкий21 КкалTh, 13.08
Зарядки
10:39
24. Тонус
Легкий21 КкалFr, 14.08
Зарядки
10:37
25. Расслабление
Легкий21 КкалSa, 15.08
Зарядки
11:28
26. Тонус
Легкий22 КкалSu, 16.08
Зарядки
09:59
27. Расслабление
Легкий19 КкалMo, 17.08
Зарядки
10:09
28. Тонус
Легкий20 КкалTu, 18.08
Зарядки
10:48
29. Расслабление
Легкий21 КкалWe, 19.08
Зарядки
11:55
30. Тонус
Легкий23 КкалTh, 20.08
Зарядки
11:36
31. Расслабление
Легкий23 КкалFr, 21.08