2 звезды
21 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки
03:41
Вводная
Легкий7 КкалЗавтра
Зарядки
10:29
1. Расслабление
Легкий20 КкалSu, 06.09
Зарядки
11:14
2. Тонус
Легкий22 КкалMo, 07.09
Зарядки
10:04
3. Расслабление
Легкий20 КкалTu, 08.09
Зарядки
10:08
4. Тонус
Легкий20 КкалWe, 09.09
Зарядки
10:33
5. Расслабление
Легкий21 КкалTh, 10.09
Зарядки
12:05
6. Тонус
Легкий24 КкалFr, 11.09
Зарядки
10:32
7. Расслабление
Легкий21 КкалSa, 12.09
Зарядки
11:54
8. Тонус
Легкий23 КкалSu, 13.09
Зарядки
10:51
9. Расслабление
Легкий21 КкалMo, 14.09
Зарядки
12:12
10. Тонус
Легкий24 КкалTu, 15.09
Зарядки
10:54
11. Расслабление
Легкий21 КкалWe, 16.09
Зарядки
10:03
12. Тонус
Легкий20 КкалTh, 17.09
Зарядки
10:48
13. Расслабление
Легкий21 КкалFr, 18.09
Зарядки
09:20
14. Тонус
Легкий18 КкалSa, 19.09
Зарядки
10:51
15. Расслабление
Легкий21 КкалSu, 20.09
Зарядки
11:43
16. Тонус
Легкий23 КкалMo, 21.09
Зарядки
11:04
17. Расслабление
Легкий22 КкалTu, 22.09
Зарядки
11:40
18. Тонус
Легкий23 КкалWe, 23.09
Зарядки
10:30
19. Расслабление
Легкий21 КкалTh, 24.09
Зарядки
10:47
20. Тонус
Легкий21 КкалFr, 25.09
Зарядки
10:45
21. Расслабление
Легкий21 КкалSa, 26.09
Зарядки
10:31
22. Тонус
Легкий21 КкалSu, 27.09
Зарядки
10:50
23. Расслабление
Легкий21 КкалMo, 28.09
Зарядки
10:39
24. Тонус
Легкий21 КкалTu, 29.09
Зарядки
10:37
25. Расслабление
Легкий21 КкалWe, 30.09
Зарядки
11:28
26. Тонус
Легкий22 КкалTh, 01.10
Зарядки
09:59
27. Расслабление
Легкий19 КкалFr, 02.10
Зарядки
10:09
28. Тонус
Легкий20 КкалSa, 03.10
Зарядки
10:48
29. Расслабление
Легкий21 КкалSu, 04.10
Зарядки
11:55
30. Тонус
Легкий23 КкалMo, 05.10
Зарядки
11:36
31. Расслабление
Легкий23 КкалTu, 06.10