2 звезды
87 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Практика на развитие эмоциональной стабильности, спокойствия и внутренний баланс.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все тело
Легкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестце
Легкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременных
Легкий92 КкалTh, 23.07
Растяжка
29:14
Спокойствие и баланс
Легкий87 КкалFr, 24.07
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанки
Легкий82 КкалSa, 25.07
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения вен
Легкий81 КкалSu, 26.07
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса