2 звезды
220 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминка
Средний55 КкалСегодня
Сила
13:54
Шавасана
Средний97 КкалЗавтра
Сила
31:09
Тренировка 1
Средний218 КкалTh, 23.07
Сила
34:09
Тренировка 2
Средний239 КкалFr, 24.07
Сила
33:33
Тренировка 3
Средний234 КкалSa, 25.07
Сила
30:00
Тренировка 4
Средний210 КкалSu, 26.07
Сила
35:27
Тренировка 5
Средний248 КкалMo, 27.07
Сила
31:38
Тренировка 6
Средний221 КкалTu, 28.07
Сила
29:35
Тренировка 7
Средний207 КкалWe, 29.07
Сила
31:38
Тренировка 8
Средний221 КкалTh, 30.07
Сила
33:56
Тренировка 9
Средний237 КкалFr, 31.07
Сила
34:09
Тренировка 10
Средний239 КкалSa, 01.08
Сила
31:57
Тренировка 11
Средний223 КкалSu, 02.08
Сила
27:50
Тренировка 12
Средний194 КкалMo, 03.08
Сила
32:12
Тренировка 13
Средний225 КкалTu, 04.08
Сила
31:46
Тренировка 14
Средний222 КкалWe, 05.08
Сила
33:08
Тренировка 15
Средний231 КкалTh, 06.08
Сила
29:35
Тренировка 16
Средний207 КкалFr, 07.08
Сила
31:58
Тренировка 17
Средний223 КкалSa, 08.08
Сила
31:17
Тренировка 18
Средний218 КкалSu, 09.08
Сила
31:46
Тренировка 19
Средний222 КкалMo, 10.08
Сила
33:25
Тренировка 20
Средний233 КкалTu, 11.08
Сила
32:30
Тренировка 21
Средний227 КкалWe, 12.08
Сила
27:47
Тренировка 22
Средний194 КкалTh, 13.08
Сила
28:28
Тренировка 23
Средний199 КкалFr, 14.08
Сила
30:04
Тренировка 24
Средний210 КкалSa, 15.08
Сила
29:45
Тренировка 25
Средний208 КкалSu, 16.08
Сила
29:55
Тренировка 26
Средний209 КкалMo, 17.08
Сила
28:37
Тренировка 27
Средний200 КкалTu, 18.08
Сила
33:06
Тренировка 28
Средний231 КкалWe, 19.08
Сила
31:31
Тренировка 29
Средний220 КкалTh, 20.08
Сила
31:46
Тренировка 30
Средний222 КкалFr, 21.08
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса