2 звезды
55 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминка
Средний55 КкалЗавтра
Сила
13:54
Шавасана
Средний97 КкалSu, 06.09
Сила
31:09
Тренировка 1
Средний218 КкалMo, 07.09
Сила
34:09
Тренировка 2
Средний239 КкалTu, 08.09
Сила
33:33
Тренировка 3
Средний234 КкалWe, 09.09
Сила
30:00
Тренировка 4
Средний210 КкалTh, 10.09
Сила
35:27
Тренировка 5
Средний248 КкалFr, 11.09
Сила
31:38
Тренировка 6
Средний221 КкалSa, 12.09
Сила
29:35
Тренировка 7
Средний207 КкалSu, 13.09
Сила
31:38
Тренировка 8
Средний221 КкалMo, 14.09
Сила
33:56
Тренировка 9
Средний237 КкалTu, 15.09
Сила
34:09
Тренировка 10
Средний239 КкалWe, 16.09
Сила
31:57
Тренировка 11
Средний223 КкалTh, 17.09
Сила
27:50
Тренировка 12
Средний194 КкалFr, 18.09
Сила
32:12
Тренировка 13
Средний225 КкалSa, 19.09
Сила
31:46
Тренировка 14
Средний222 КкалSu, 20.09
Сила
33:08
Тренировка 15
Средний231 КкалMo, 21.09
Сила
29:35
Тренировка 16
Средний207 КкалTu, 22.09
Сила
31:58
Тренировка 17
Средний223 КкалWe, 23.09
Сила
31:17
Тренировка 18
Средний218 КкалTh, 24.09
Сила
31:46
Тренировка 19
Средний222 КкалFr, 25.09
Сила
33:25
Тренировка 20
Средний233 КкалSa, 26.09
Сила
32:30
Тренировка 21
Средний227 КкалSu, 27.09
Сила
27:47
Тренировка 22
Средний194 КкалMo, 28.09
Сила
28:28
Тренировка 23
Средний199 КкалTu, 29.09
Сила
30:04
Тренировка 24
Средний210 КкалWe, 30.09
Сила
29:45
Тренировка 25
Средний208 КкалTh, 01.10
Сила
29:55
Тренировка 26
Средний209 КкалFr, 02.10
Сила
28:37
Тренировка 27
Средний200 КкалSa, 03.10
Сила
33:06
Тренировка 28
Средний231 КкалSu, 04.10
Сила
31:31
Тренировка 29
Средний220 КкалMo, 05.10
Сила
31:46
Тренировка 30
Средний222 КкалTu, 06.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса