2 звезды
140 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
34:04
Баланс внутри и снаружи
Легкий170 КкалСегодня
Гибкость
24:02
Утренняя практика пробуждения тела
Легкий120 КкалЗавтра
Гибкость
32:20
Ежедневная практика
Легкий161 КкалSu, 06.09
Гибкость
28:09
Вечерняя йога перед сном
Легкий140 КкалMo, 07.09
Гибкость
22:35
Дыхание и движение
Легкий112 КкалTu, 08.09
Гибкость
24:12
Практика с полноценной медитацией шавасана
Легкий121 КкалWe, 09.09
Гибкость
26:20
Снятие напряжения с шеи и трапеций
Легкий131 КкалTh, 10.09
Гибкость
31:12
Осознанность здесь и сейчас
Легкий156 КкалFr, 11.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса