2 звезды
118 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалЗавтра
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалSu, 06.09
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалMo, 07.09
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалTu, 08.09
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалWe, 09.09
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалTh, 10.09
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалFr, 11.09
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалSa, 12.09
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалSu, 13.09
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалMo, 14.09
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалTu, 15.09
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалWe, 16.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья