Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Реальное похудение

Посмотреть описание
preview

Тренировка 22 (силовая)
5,0

6724 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

104 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1 (кардио)
    Кардио
    36:28

    Тренировка 1 (кардио)

    Сложный
    109 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2 (силовая)
    Сила
    29:35

    Тренировка 2 (силовая)

    Сложный
    118 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3 (кардио)
    Кардио
    31:02

    Тренировка 3 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Th, 23.07

  • Тренировка 4 (силовая)
    Сила
    30:04

    Тренировка 4 (силовая)

    Сложный
    120 Ккал

    Fr, 24.07

  • Тренировка 5 (кардио)
    Кардио
    32:19

    Тренировка 5 (кардио)

    Сложный
    129 Ккал

    Sa, 25.07

  • Тренировка 6 (силовая)
    Сила
    32:16

    Тренировка 6 (силовая)

    Сложный
    129 Ккал

    Su, 26.07

  • Тренировка 7 (кардио)
    Кардио
    31:28

    Тренировка 7 (кардио)

    Сложный
    125 Ккал

    Mo, 27.07

  • Тренировка 8 (силовая)
    Сила
    27:33

    Тренировка 8 (силовая)

    Сложный
    110 Ккал

    Tu, 28.07

  • Тренировка 9 (кардио)
    Кардио
    33:07

    Тренировка 9 (кардио)

    Сложный
    132 Ккал

    We, 29.07

  • Тренировка 10 (силовая)
    Сила
    26:24

    Тренировка 10 (силовая)

    Сложный
    105 Ккал

    Th, 30.07

  • Тренировка 11 (кардио)
    Кардио
    31:18

    Тренировка 11 (кардио)

    Сложный
    125 Ккал

    Fr, 31.07

  • Тренировка 12 (силовая)
    Сила
    26:09

    Тренировка 12 (силовая)

    Сложный
    104 Ккал

    Sa, 01.08

  • Тренировка 13 (кардио)
    Кардио
    31:02

    Тренировка 13 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Su, 02.08

  • Тренировка 14 (силовая)
    Сила
    32:09

    Тренировка 14 (силовая)

    Сложный
    128 Ккал

    Mo, 03.08

  • Тренировка 15 (кардио)
    Кардио
    31:02

    Тренировка 15 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Tu, 04.08

  • Тренировка 16 (силовая)
    Сила
    30:27

    Тренировка 16 (силовая)

    Сложный
    121 Ккал

    We, 05.08

  • Тренировка 17 (кардио)
    Кардио
    31:06

    Тренировка 17 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Th, 06.08

  • Тренировка 18 (силовая)
    Сила
    31:13

    Тренировка 18 (силовая)

    Сложный
    124 Ккал

    Fr, 07.08

  • Тренировка 19 (кардио)
    Кардио
    32:15

    Тренировка 19 (кардио)

    Сложный
    129 Ккал

    Sa, 08.08

  • Тренировка 20 (силовая)
    Сила
    29:01

    Тренировка 20 (силовая)

    Сложный
    116 Ккал

    Su, 09.08

  • Тренировка 21 (кардио)
    Кардио
    30:31

    Тренировка 21 (кардио)

    Сложный
    122 Ккал

    Mo, 10.08

  • Тренировка 22 (силовая)
    Сила
    26:09

    Тренировка 22 (силовая)

    Сложный
    104 Ккал

    Tu, 11.08

  • Тренировка 23 (кардио)
    Кардио
    31:19

    Тренировка 23 (кардио)

    Сложный
    125 Ккал

    We, 12.08

  • Тренировка 24 (силовая)
    Сила
    31:31

    Тренировка 24 (силовая)

    Сложный
    126 Ккал

    Th, 13.08

  • Тренировка 25 (кардио)
    Кардио
    31:09

    Тренировка 25 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Fr, 14.08

  • Тренировка 26 (силовая)
    Сила
    30:21

    Тренировка 26 (силовая)

    Сложный
    121 Ккал

    Sa, 15.08

  • Тренировка 27 (кардио)
    Кардио
    31:02

    Тренировка 27 (кардио)

    Сложный
    124 Ккал

    Su, 16.08

  • Тренировка 28 (силовая)
    Сила
    30:19

    Тренировка 28 (силовая)

    Сложный
    121 Ккал

    Mo, 17.08

  • Тренировка 29 (кардио)
    Кардио
    31:25

    Тренировка 29 (кардио)

    Сложный
    94 Ккал

    Tu, 18.08

  • Тренировка 30 (силовая)
    Сила
    29:30

    Тренировка 30 (силовая)

    Сложный
    118 Ккал

    We, 19.08

Инвентарь тренировки

Гантели
Ковер для фитнеса