2 звезды
113 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалЗавтра
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалSu, 06.09
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалMo, 07.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалTu, 08.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалWe, 09.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалTh, 10.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалFr, 11.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалSa, 12.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалSu, 13.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалMo, 14.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалTu, 15.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалWe, 16.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалTh, 17.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалFr, 18.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалSa, 19.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалSu, 20.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалMo, 21.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалTu, 22.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалWe, 23.09
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалTh, 24.09
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалFr, 25.09
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалSa, 26.09
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалSu, 27.09
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалMo, 28.09
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалTu, 29.09
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалWe, 30.09
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалTh, 01.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалFr, 02.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалSa, 03.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалSu, 04.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалMo, 05.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалTu, 06.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалWe, 07.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалTh, 08.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалFr, 09.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалSa, 10.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалSu, 11.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалMo, 12.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалTu, 13.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалWe, 14.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалTh, 15.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалFr, 16.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалSa, 17.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалSu, 18.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалMo, 19.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса