2 звезды
121 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ноги, ягодицы, грудь, пресс
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалВт, 15.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалСр, 16.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалЧт, 17.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалПт, 18.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалСб, 19.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалВс, 20.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалПн, 21.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалВт, 22.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалСр, 23.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалЧт, 24.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалПт, 25.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалСб, 26.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалВс, 27.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалПн, 28.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалВт, 29.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалСр, 30.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалЧт, 01.10
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалПт, 02.10
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалСб, 03.10
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалВс, 04.10
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалПн, 05.10
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалВт, 06.10
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалСр, 07.10
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалЧт, 08.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалПт, 09.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалСб, 10.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалВс, 11.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалПн, 12.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалВт, 13.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалСр, 14.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалЧт, 15.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалПт, 16.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалСб, 17.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалВс, 18.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалПн, 19.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалВт, 20.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалСр, 21.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалЧт, 22.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалПт, 23.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалСб, 24.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалВс, 25.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалПн, 26.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалВт, 27.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса