2 звезды
185 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалЗавтра
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалSu, 06.09
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалMo, 07.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалTu, 08.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалWe, 09.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалTh, 10.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалFr, 11.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалSa, 12.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалSu, 13.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалMo, 14.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалTu, 15.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалWe, 16.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалTh, 17.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалFr, 18.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалSa, 19.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалSu, 20.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалMo, 21.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалTu, 22.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалWe, 23.09
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалTh, 24.09
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалFr, 25.09
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалSa, 26.09
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалSu, 27.09
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалMo, 28.09
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалTu, 29.09
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалWe, 30.09
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалTh, 01.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалFr, 02.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалSa, 03.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалSu, 04.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалMo, 05.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалTu, 06.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалWe, 07.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалTh, 08.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалFr, 09.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалSa, 10.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалSu, 11.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалMo, 12.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалTu, 13.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалWe, 14.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалTh, 15.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалFr, 16.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалSa, 17.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалSu, 18.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалMo, 19.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса