2 звезды
176 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
КРОГОВАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущие: Олег Кукумань и Ольга Дерендеева
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалЧт, 17.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалПт, 18.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалСб, 19.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалВс, 20.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалПн, 21.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалВт, 22.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалСр, 23.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалЧт, 24.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалПт, 25.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалСб, 26.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалВс, 27.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалПн, 28.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалВт, 29.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалСр, 30.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалЧт, 01.10
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалПт, 02.10
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалСб, 03.10
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалВс, 04.10
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалПн, 05.10
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалВт, 06.10
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалСр, 07.10
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалЧт, 08.10
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалПт, 09.10
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалСб, 10.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалВс, 11.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалПн, 12.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалВт, 13.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалСр, 14.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалЧт, 15.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалПт, 16.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалСб, 17.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалВс, 18.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалПн, 19.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалВт, 20.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалСр, 21.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалЧт, 22.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалПт, 23.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалСб, 24.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалВс, 25.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалПн, 26.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалВт, 27.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалСр, 28.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалЧт, 29.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса