2 звезды
160 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалПт, 18.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалСб, 19.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалВс, 20.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалПн, 21.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалВт, 22.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалСр, 23.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалЧт, 24.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалПт, 25.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалСб, 26.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалВс, 27.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалПн, 28.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалВт, 29.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалСр, 30.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалЧт, 01.10
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалПт, 02.10
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалСб, 03.10
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалВс, 04.10
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалПн, 05.10
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалВт, 06.10
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалСр, 07.10
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалЧт, 08.10
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалПт, 09.10
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалСб, 10.10
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалВс, 11.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалПн, 12.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалВт, 13.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалСр, 14.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалЧт, 15.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалПт, 16.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалСб, 17.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалВс, 18.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалПн, 19.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалВт, 20.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалСр, 21.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалЧт, 22.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалПт, 23.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалСб, 24.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалВс, 25.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалПн, 26.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалВт, 27.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалСр, 28.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалЧт, 29.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалПт, 30.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса