2 звезды
160 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалTu, 08.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалWe, 09.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалTh, 10.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалFr, 11.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалSa, 12.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалSu, 13.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалMo, 14.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалTu, 15.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалWe, 16.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалTh, 17.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалFr, 18.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалSa, 19.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалSu, 20.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалMo, 21.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалTu, 22.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалWe, 23.09
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалTh, 24.09
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалFr, 25.09
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалSa, 26.09
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалSu, 27.09
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалMo, 28.09
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалTu, 29.09
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалWe, 30.09
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалTh, 01.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалFr, 02.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалSa, 03.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалSu, 04.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалMo, 05.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалTu, 06.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалWe, 07.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалTh, 08.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалFr, 09.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалSa, 10.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалSu, 11.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалMo, 12.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалTu, 13.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалWe, 14.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалTh, 15.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалFr, 16.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалSa, 17.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалSu, 18.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалMo, 19.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалTu, 20.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса