2 звезды
159 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Круговая силовая тренировка из программ "Тонус" и "Гармоничное развитие тела".
Ведущий: Олег Кукумань
План тренировок:
Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный108 КкалСегодня
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный104 КкалЗавтра
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный76 КкалСр, 16.09
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный75 КкалЧт, 17.09
Сила
24:30
Тони старк
Сложный98 КкалПт, 18.09
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный137 КкалСб, 19.09
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный82 КкалВс, 20.09
Сила
24:16
Пружинки
Сложный97 КкалПн, 21.09
Сила
19:25
Силпил
Сложный77 КкалВт, 22.09
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный105 КкалСр, 23.09
Сила
20:04
Полет
Сложный100 КкалЧт, 24.09
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный131 КкалПт, 25.09
Сила
25:30
Кубики
Сложный127 КкалСб, 26.09
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный147 КкалВс, 27.09
Сила
22:47
Актер
Сложный113 КкалПн, 28.09
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный131 КкалВт, 29.09
Сила
24:23
Огонь
Сложный121 КкалСр, 30.09
Сила
19:19
Стульчик
Сложный96 КкалЧт, 01.10
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный107 КкалПт, 02.10
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный116 КкалСб, 03.10
Сила
19:46
Герой
Сложный98 КкалВс, 04.10
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный125 КкалПн, 05.10
Сила
19:05
Галифе
Сложный95 КкалВт, 06.10
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный110 КкалСр, 07.10
Сила
25:48
Доги
Сложный129 КкалЧт, 08.10
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный95 КкалПт, 09.10
Сила
22:17
Вплотную
Сложный111 КкалСб, 10.10
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный154 КкалВс, 11.10
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный113 КкалПн, 12.10
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный159 КкалВт, 13.10
Сила
25:21
Зета
Сложный152 КкалСр, 14.10
Сила
24:32
Партер
Сложный147 КкалЧт, 15.10
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный137 КкалПт, 16.10
Сила
25:12
Держим темп
Сложный151 КкалСб, 17.10
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный142 КкалВс, 18.10
Сила
18:45
4Х45
Сложный112 КкалПн, 19.10
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный160 КкалВт, 20.10
Сила
23:24
К стенке!
Сложный140 КкалСр, 21.10
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный119 КкалЧт, 22.10
Сила
29:27
Поминутки
Сложный176 КкалПт, 23.10
Сила
25:42
Пионеры
Сложный154 КкалСб, 24.10
Сила
26:31
Круги
Сложный159 КкалВс, 25.10
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный127 КкалПн, 26.10
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный185 КкалВт, 27.10
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный161 КкалСр, 28.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса