2 звезды
132 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалTh, 23.07
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалFr, 24.07
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалSa, 25.07
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалSu, 26.07
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалMo, 27.07
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалTu, 28.07
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалWe, 29.07
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалTh, 30.07
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса