Похудей за две недели

Посмотреть описание

preview

Растяжка
5,0

12789 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

73 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
29:18
Тренировка 1
Сложный
263 Ккал
Завтра
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Su, 06.09
Сила
28:09
Тренировка 2
Сложный
253 Ккал
Mo, 07.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Tu, 08.09
Сила
24:03
Тренировка 3
Сложный
216 Ккал
We, 09.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Сложный
235 Ккал
Fr, 11.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Sa, 12.09
Сила
32:00
Тренировка 5
Сложный
288 Ккал
Su, 13.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Mo, 14.09
Сила
26:18
Тренировка 6
Сложный
236 Ккал
Tu, 15.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
We, 16.09
Сила
29:51
Тренировка 7
Сложный
268 Ккал
Th, 17.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Сложный
231 Ккал
Sa, 19.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Su, 20.09
Сила
28:14
Тренировка 9
Сложный
254 Ккал
Mo, 21.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Tu, 22.09
Сила
22:47
Тренировка 10
Сложный
205 Ккал
We, 23.09
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Th, 24.09
Сила
25:57
Тренировка 11
Сложный
233 Ккал
Fr, 25.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Сложный
332 Ккал
Su, 27.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Mo, 28.09

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса