2 звезды
32 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки
03:04
Вводная тренировка
Легкий9 КкалСегодня
Зарядки
09:36
Тренировка 1 — Таз
Легкий28 КкалЗавтра
Зарядки
10:45
Тренировка 2 — Живот
Легкий32 КкалTh, 23.07
Зарядки
11:16
Тренировка 3 — Ноги
Легкий33 КкалFr, 24.07
Зарядки
10:20
Тренировка 4 — Диафрагма
Легкий31 КкалSa, 25.07
Зарядки
10:53
Тренировка 5 — Руки
Легкий32 КкалSu, 26.07
Зарядки
11:21
Тренировка 6 — Лицо
Легкий34 КкалMo, 27.07
Зарядки
10:35
Тренировка 7 — Комплекс
Легкий31 КкалTu, 28.07
Зарядки
10:45
Тренировка 8 — Комплекс
Легкий32 КкалWe, 29.07
Зарядки
11:10
Тренировка 9 — Комплекс
Легкий33 КкалTh, 30.07
Зарядки
10:54
Тренировка 10 — Комплекс
Легкий32 КкалFr, 31.07
Инвентарь тренировки
Мягкий мяч
Ковер для фитнеса