Интенсив на все тело

Посмотреть описание

preview

Сила и стройность 8/20
5,0

1348 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

9 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

1 упражнение – 3 х 15 повторений

2 упражнение – 3 х 30 повторений

3 упражнение – 3 х 15 повторений

Разминка
Заминка

Участвовать в программе

План тренировок:

Пилатес
19:17
Сила и стройность 1/20
Средний
77 Ккал
Завтра
Пилатес
02:28
Сила и стройность 2/20
Средний
9 Ккал
Su, 06.09
Пилатес
18:39
Сила и стройность 3/20
Средний
74 Ккал
Mo, 07.09
Пилатес
02:11
Сила и стройность 4/20
Средний
8 Ккал
Tu, 08.09
Пилатес
19:24
Сила и стройность 5/20
Средний
77 Ккал
We, 09.09
Пилатес
02:07
Сила и стройность 6/20
Средний
8 Ккал
Th, 10.09
Пилатес
18:51
Сила и стройность 7/20
Средний
75 Ккал
Fr, 11.09
Пилатес
02:21
Сила и стройность 8/20
Средний
9 Ккал
Sa, 12.09
Пилатес
18:06
Сила и стройность 9/20
Средний
72 Ккал
Su, 13.09
Пилатес
01:34
Сила и стройность 10/20
Средний
6 Ккал
Mo, 14.09
Пилатес
19:08
Сила и стройность 11/20
Средний
76 Ккал
Tu, 15.09
Пилатес
01:37
Сила и стройность 12/20
Средний
6 Ккал
We, 16.09
Пилатес
21:06
Сила и стройность 13/20
Средний
84 Ккал
Th, 17.09
Пилатес
01:51
Сила и стройность 14/20
Средний
7 Ккал
Fr, 18.09
Пилатес
19:44
Сила и стройность 15/20
Средний
78 Ккал
Sa, 19.09
Пилатес
01:06
Сила и стройность 16/20
Средний
4 Ккал
Su, 20.09
Пилатес
20:27
Сила и стройность 17/20
Средний
81 Ккал
Mo, 21.09
Пилатес
01:14
Сила и стройность 18/20
Средний
4 Ккал
Tu, 22.09
Пилатес
22:17
Сила и стройность 19/20
Средний
89 Ккал
We, 23.09
Пилатес
01:53
Сила и стройность 20/20
Средний
7 Ккал
Th, 24.09

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса