Энергетика

Посмотреть описание

preview

Эндуро
5,0

1007 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

105 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ

Ведущий: Евгений Фабер

Упражнения: бег на месте, упор лежа, упор присед, бег в планке, отжимания, выпады, скручивания на пресс, подъемы ног

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Завтра
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
We, 09.09
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
We, 16.09
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
We, 23.09
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
We, 30.09
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Sa, 03.10
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Su, 04.10
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Mo, 05.10
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Tu, 06.10
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
We, 07.10
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Th, 08.10
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Fr, 09.10
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Sa, 10.10
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Su, 11.10
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Mo, 12.10
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Tu, 13.10
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
We, 14.10
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Th, 15.10
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Fr, 16.10
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Sa, 17.10
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Su, 18.10
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Mo, 19.10
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Tu, 20.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Завтра
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
We, 09.09
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
We, 16.09
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
We, 23.09
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
We, 30.09
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Sa, 03.10
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Su, 04.10
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Mo, 05.10
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Tu, 06.10
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
We, 07.10
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Th, 08.10
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Fr, 09.10
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Sa, 10.10
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Su, 11.10
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Mo, 12.10
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Tu, 13.10
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
We, 14.10
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Th, 15.10
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Fr, 16.10
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Sa, 17.10
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Su, 18.10
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Mo, 19.10
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Tu, 20.10