2 звезды
100 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ
Ведущий: Евгений Фабер
Упражнения: вариации бега, прыжков и планок, комплекс на пресс и растяжка в конце.
План тренировок:
Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный82 КкалСегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный72 КкалЗавтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный72 КкалВт, 15.09
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный75 КкалСр, 16.09
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный84 КкалЧт, 17.09
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный80 КкалПт, 18.09
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный76 КкалСб, 19.09
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный64 КкалВс, 20.09
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный95 КкалПн, 21.09
Выносливость
23:32
Канат
Сложный117 КкалВт, 22.09
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный100 КкалСр, 23.09
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный92 КкалЧт, 24.09
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный102 КкалПт, 25.09
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный102 КкалСб, 26.09
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный119 КкалВс, 27.09
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный93 КкалПн, 28.09
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный98 КкалВт, 29.09
Выносливость
24:12
Форест
Сложный121 КкалСр, 30.09
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный99 КкалЧт, 01.10
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный103 КкалПт, 02.10
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный105 КкалСб, 03.10
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный134 КкалВс, 04.10
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный102 КкалПн, 05.10
Выносливость
21:48
Темп
Сложный109 КкалВт, 06.10
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный106 КкалСр, 07.10
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный131 КкалЧт, 08.10
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный131 КкалПт, 09.10
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный109 КкалСб, 10.10
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный131 КкалВс, 11.10
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный118 КкалПн, 12.10
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный126 КкалВт, 13.10
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный122 КкалСр, 14.10
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный113 КкалЧт, 15.10
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный135 КкалПт, 16.10
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный122 КкалСб, 17.10
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный128 КкалВс, 18.10
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный100 КкалПн, 19.10
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный131 КкалВт, 20.10
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный132 КкалСр, 21.10
Выносливость
21:59
Топим
Сложный131 КкалЧт, 22.10
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный122 КкалПт, 23.10
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный121 КкалСб, 24.10
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный128 КкалВс, 25.10
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный124 КкалПн, 26.10
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный128 КкалВт, 27.10
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный123 КкалСр, 28.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса