2 звезды
231 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
44:39
Тренировка на верх тела с гантелями
Сложный312 КкалЗавтра
Сила
37:45
Функциональная тренировка на всё тело
Сложный264 КкалSu, 06.09
Сила
33:02
Тренировка на низ тела с отягощением
Сложный231 КкалMo, 07.09
Инвентарь тренировки
Гантели
Ковер для фитнеса