Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

5-минутные тренировки

Посмотреть описание
preview

Тренировка на пресс
4,5

3399 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

36 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка на пресс
    Сила
    05:19

    Тренировка на пресс

    Легкий
    31 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка на руки
    Сила
    05:12

    Тренировка на руки

    Легкий
    31 Ккал

    Завтра

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    05:03

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    30 Ккал

    Вт, 17.11

  • Тренировка на пресс и руки
    Сила
    05:36

    Тренировка на пресс и руки

    Легкий
    33 Ккал

    Ср, 18.11

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    05:30

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    33 Ккал

    Чт, 19.11

  • Тренировка на пресс
    Сила
    05:21

    Тренировка на пресс

    Легкий
    32 Ккал

    Пт, 20.11

  • Тренировка на руки
    Сила
    05:24

    Тренировка на руки

    Легкий
    32 Ккал

    Сб, 21.11

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    05:38

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    33 Ккал

    Вс, 22.11

  • Тренировка на пресс
    Сила
    05:25

    Тренировка на пресс

    Легкий
    32 Ккал

    Пн, 23.11

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    06:17

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    37 Ккал

    Вт, 24.11

  • Тренировка на спину и руки
    Сила
    05:21

    Тренировка на спину и руки

    Легкий
    32 Ккал

    Ср, 25.11

  • Тренировка на пресс
    Сила
    05:29

    Тренировка на пресс

    Легкий
    32 Ккал

    Чт, 26.11

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    05:37

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    33 Ккал

    Пт, 27.11

  • Тренировка на пресс
    Сила
    05:37

    Тренировка на пресс

    Легкий
    33 Ккал

    Сб, 28.11

  • Тренировка на ноги
    Сила
    05:39

    Тренировка на ноги

    Легкий
    33 Ккал

    Вс, 29.11

  • Тренировка на спину и руки
    Сила
    05:26

    Тренировка на спину и руки

    Легкий
    32 Ккал

    Пн, 30.11

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    06:42

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    40 Ккал

    Вт, 01.12

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    05:39

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    33 Ккал

    Ср, 02.12

  • Тренировка на пресс и руки
    Сила
    07:17

    Тренировка на пресс и руки

    Легкий
    43 Ккал

    Чт, 03.12

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    07:15

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    43 Ккал

    Пт, 04.12

  • Тренировка на спину и руки
    Сила
    07:32

    Тренировка на спину и руки

    Легкий
    45 Ккал

    Сб, 05.12

  • Тренировка на пресс
    Сила
    06:36

    Тренировка на пресс

    Легкий
    39 Ккал

    Вс, 06.12

  • Тренировка на ноги
    Сила
    06:39

    Тренировка на ноги

    Легкий
    39 Ккал

    Пн, 07.12

  • Тренировка на пресс и ягодицы
    Сила
    07:39

    Тренировка на пресс и ягодицы

    Легкий
    45 Ккал

    Вт, 08.12

  • Тренировка на все тело
    Сила
    06:54

    Тренировка на все тело

    Легкий
    41 Ккал

    Ср, 09.12

  • Тренировка на внутреннюю поверхность бедра
    Сила
    06:57

    Тренировка на внутреннюю поверхность бедра

    Легкий
    41 Ккал

    Чт, 10.12

  • Тренировка на ягодицы
    Сила
    07:05

    Тренировка на ягодицы

    Легкий
    42 Ккал

    Пт, 11.12

  • Тренировка на руки
    Сила
    07:05

    Тренировка на руки

    Легкий
    42 Ккал

    Сб, 12.12

  • Тренировка на пресс
    Сила
    06:04

    Тренировка на пресс

    Легкий
    36 Ккал

    Вс, 13.12

  • Тренировка на пресс и руки
    Сила
    07:12

    Тренировка на пресс и руки

    Легкий
    43 Ккал

    Пн, 14.12

  • Тренировка на ягодицы и заднюю поверхность бедра
    Сила
    07:42

    Тренировка на ягодицы и заднюю поверхность бедра

    Легкий
    46 Ккал

    Вт, 15.12

  • Тренировка на пресс
    Сила
    07:25

    Тренировка на пресс

    Легкий
    44 Ккал

    Ср, 16.12

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса