2 звезды
198 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
24:24
Day 1
Легкий170 КкалЗавтра
Сила
21:07
Day 2
Легкий147 КкалSu, 06.09
Сила
27:29
Day 3
Легкий192 КкалMo, 07.09
Сила
29:00
Day 4
Легкий203 КкалTu, 08.09
Сила
25:20
Day 5
Легкий177 КкалWe, 09.09
Сила
30:14
Day 6
Легкий211 КкалTh, 10.09
Сила
25:31
Day 7
Легкий178 КкалFr, 11.09
Сила
23:28
Day 8
Легкий164 КкалSa, 12.09
Сила
24:05
Day 9
Легкий168 КкалSu, 13.09
Сила
27:26
Day 10
Легкий192 КкалMo, 14.09
Сила
23:13
Day 11
Легкий162 КкалTu, 15.09
Сила
23:19
Day 12
Легкий163 КкалWe, 16.09
Сила
28:19
Day 13
Легкий198 КкалTh, 17.09
Сила
28:12
Day 14
Легкий197 КкалFr, 18.09
Инвентарь тренировки
Гантели