14 Days Glow-Up Challenge

Посмотреть описание

preview

Day 8
5,0

192 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

164 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
24:24
Day 1
Легкий
170 Ккал
Сегодня
Сила
21:07
Day 2
Легкий
147 Ккал
Завтра
Сила
27:29
Day 3
Легкий
192 Ккал
Th, 23.07
Сила
29:00
Day 4
Легкий
203 Ккал
Fr, 24.07
Сила
25:20
Day 5
Легкий
177 Ккал
Sa, 25.07
Сила
30:14
Day 6
Легкий
211 Ккал
Su, 26.07
Сила
25:31
Day 7
Легкий
178 Ккал
Mo, 27.07
Сила
23:28
Day 8
Легкий
164 Ккал
Tu, 28.07
Сила
24:05
Day 9
Легкий
168 Ккал
We, 29.07
Сила
27:26
Day 10
Легкий
192 Ккал
Th, 30.07
Сила
23:13
Day 11
Легкий
162 Ккал
Fr, 31.07
Сила
23:19
Day 12
Легкий
163 Ккал
Sa, 01.08
Сила
28:19
Day 13
Легкий
198 Ккал
Su, 02.08
Сила
28:12
Day 14
Легкий
197 Ккал
Mo, 03.08

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки

Гантели

Стул