2 звезды
28 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
09:27
Шавасана
Легкий28 КкалСегодня
Гибкость
23:50
1. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалЗавтра
Гибкость
25:37
2. Кор и дуга позвоночника
Легкий128 КкалWe, 12.08
Гибкость
27:15
3. Кор и дуга позвоночника
Легкий136 КкалTh, 13.08
Гибкость
27:30
4. Кор и дуга позвоночника
Легкий137 КкалFr, 14.08
Гибкость
27:06
5. Кор и дуга позвоночника
Легкий135 КкалSa, 15.08
Гибкость
26:31
6. Кор и дуга позвоночника
Легкий132 КкалSu, 16.08
Гибкость
23:59
7. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалMo, 17.08
Гибкость
27:46
8. Тазобедренные суставы
Легкий138 КкалTu, 18.08
Гибкость
26:05
9. Тазобедренные суставы
Легкий130 КкалWe, 19.08
Гибкость
29:01
10. Тазобедренные суставы
Легкий145 КкалTh, 20.08
Гибкость
26:37
11. Тазобедренные суставы
Легкий133 КкалFr, 21.08
Гибкость
29:12
12. Тазобедренные суставы
Легкий146 КкалSa, 22.08
Гибкость
25:31
13. Тазобедренные суставы
Легкий127 КкалSu, 23.08
Гибкость
28:23
14. Тазобедренные суставы
Легкий141 КкалMo, 24.08
Гибкость
23:40
15. Продольная и поперечная плоскость
Легкий118 КкалTu, 25.08
Гибкость
26:32
16. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалWe, 26.08
Гибкость
26:34
17. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалTh, 27.08
Гибкость
28:04
18. Продольная и поперечная плоскость
Легкий140 КкалFr, 28.08
Гибкость
26:26
19. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалSa, 29.08
Гибкость
26:38
20. Продольная и поперечная плоскость
Легкий133 КкалSu, 30.08
Гибкость
29:03
21. Продольная и поперечная плоскость
Легкий145 КкалMo, 31.08