4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
04:21
Урок 1. Что такое целлюлит?
Легкий4 КкалСегодня
Лекция
03:07
Урок 2. Почему появляется целлюлит?
Легкий3 КкалЗавтра
Лекция
04:28
Урок 3. Как убрать целлюлит?
Легкий4 КкалSa, 15.08
Лекция
06:07
Урок 4. Питание при целлюлите
Легкий12 КкалSu, 16.08
Лекция
09:30
Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Легкий9 КкалMo, 17.08
Лекция
15:33
Урок 6. Как составить рацион?
Легкий31 КкалTu, 18.08
Лекция
04:12
Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
Легкий8 КкалWe, 19.08
Растяжка
18:17
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Легкий54 КкалTh, 20.08
Лекция
02:19
Урок 9. Что такое лимфоток.
Легкий4 КкалFr, 21.08
Растяжка
06:28
Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
Легкий12 КкалSa, 22.08
Растяжка
05:10
Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
Легкий15 КкалSu, 23.08
Лекция
08:16
Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Легкий8 КкалMo, 24.08