KATTRIN × FITSTARS · МАРАФОН

10 дней в движении со мной

14–23 октября · одна тренировка в день · отмечайте сделанные дни
0 из 10
01ср 14.10 Ольга Дерендеева Зарядки 3.0 · тренировка 1 · 11 мин Открыть тренировку →
02чт 15.10 Виктория Вакулина Здоровые стопы · тренировка 1 · 15 мин Открыть тренировку →
03пт 16.10 Ольга Дерендеева Красивая осанка · тренировка 1 · 15 мин Открыть тренировку →
04сб 17.10 Анастасия Башкирова Йога для хорошего самочувствия · тренировка 1 · 25 мин Открыть тренировку →
05вс 18.10 Иванна Идуш Растяжка перед сном 2 · тренировка 1 · 21 мин Открыть тренировку →
06пн 19.10 Ольга Дерендеева Зарядки 3.0 · тренировка 2 · 10 мин Открыть тренировку →
07вт 20.10 Ольга Дерендеева Красивая осанка · тренировка 2 · 14 мин Открыть тренировку →
08ср 21.10 Ольга Дерендеева 60 дней нон-стоп · тренировка 1 (силовая) · 21 мин Открыть тренировку →
09чт 22.10 Ольга Дерендеева 60 дней нон-стоп · тренировка 2 (кардио) · 17 мин Открыть тренировку →
10пт 23.10 Анастасия Башкирова Йога для хорошего самочувствия · тренировка 2 · 27 мин Открыть тренировку →
Пропустили день — не страшноНе начинайте сначала: продолжайте со следующего дня.
После финалаВсе шесть программ открыты 18 дней — продолжайте ту, что понравилась.
Всего около 176 минут за 10 дней · о марафоне · план A4 для печати